Aşil Tendonu Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Aşil Tendonu Topuk Ağrısı

Aşil Tendonu Topuk Ağrısı, baldırdan topuktaki kemiklere doğru uzanan ve vücuttaki en uzun tendonlardan biridir. Aşil tendonu topuk ağrısının olduğu bölge esnek bir dokudur. Aşil tendonu topuk ağrısı topuğun üzerinde ve ayak bileğinin arka kısmında hareket ettikçe hissedilir. Aşil tendonu parmakları zemine doğru bastırıp ayağınızı germenizi sağlar. Aşil tendonu kolayca zarar görmeye meyillidir. Bu yüzden zarar gören ağrı direkt topukta nüks eder.

Aşil Tendonu Topuk Ağrısı Neden Olur?

Yaralanma
İltihaplanma
Aşırı kullanım
Fiziki aktivite düzenini aniden artırmak (Yürümek, koşmak gibi)
Sürekli yüksek topuklu ayakkabı giymek ve uzun süre ayakta kalmak
Şişman yani yağ dokusu yüksek olması
Ayakların düz taban olması
Bacak kaslarının aşırı gergin olması

Aşil Tendonu Topuk Ağrısında acı, hassaslık, sertlik ve ağrı hissedilir. Aşil tendonu topuk ağrısı genellikle sabahları ve dinlendikten sonra hissedilir. Bu ağrı anlayacağınız üzere dinlemek ile azalan bir ağrı değildir. Hareket ettikçe ağrılarınız azalır. Ancak çok fazla harekette yine aşil tendonu topuk ağrınız artar.

Aşil Tendonu Topuk Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Dinlenme
Ağrı Kesiciler
Hareketlerde Değişiklikler
Ayakkabı Seçimi
Diğer Tedaviler (15-20 dakika ağrıyan bölgeye buz koyarak iltihabı, şişkinliği ve ağrıyı önleyebilirsiniz)
Ameliyat

Bu tedaviyi hasta kendi kafasına göre uygulayamaz. Bu ağrıyı hissettiğinde en kısa zamanda doktora gitmelidir. Bu tedavileri doktor eşliğinde uygulamalıdır. Aşil tendonu topuk ağrısını çeken hastanın dinlenmesi gerekir ve bu dinlenme sürecinde spor aktivitelerinden özellikle de koşudan uzak durmalıdır. Böyle denildi diye hiç hareket etmemezlik de yapılmamalıdır. Çünkü bu ağrı çok hareketsiz kaldığında daha çok ağrı yapabilir. Ağrılarınızın geçtiğini hissettiğinizde spor yapmaya tekrar başlayabilirsiniz. Ancak sürekli aynı spor hareketleri yerine değişik sporlar denenmelidir ve topuğu zorlayacak zor sporlardan uzak durulmalıdır. Onlar yerine bisiklet sürme, yüzme gibi aktiviteler yapılmalıdır. Aşil tendonu topuk ağrısı yaşayan hastaların ayakkabı seçimine çok önem vermesi gerekir. Topuğu sabit tutan ayakkabılar veya alçı taban ayakkabı kullanmanız sağlığınız için iyi olacaktır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 22:35:00

Aşil Tendonu Topuk Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Tendon Zedelenmesi

Tendon Zedelenmesi, kasların ve kas kirişlerinin aşırı derece zorlanması nedeni ile meydana gelir. Bu tendon zedelenmeleri genellikle el bileğinde veya kolda meydana gelir. Tendon zedelenmesi birbirine benzer hareketlerin sürekli yapılması ile de olu...

Ayak Tendon Ağrısı

Ayak Tendon Ağrısı, Bedenimizin gün boyu yükünü çeken ayaklarımız dik durmamızı, yürümemizi, koşmamızı sağlayan, 19 kas, 26 adet kemik, 107 bağ, 33 eklemden oluşan, kompleks bir yapıdır. Üzerindeki vücut ağırlığı nedeniyle en çok zorlanan organımızdı...

Tendon İltihabı

Tendon iltihabı, yetişkin insanlarda yaygın olarak görülen problemlerden biridir. İnsanlarda iltihaplanmış olan tendonlara müdahale edilememesi durumunda genellikle bu tendon sürekli olarak şişerek dışarıdan bir baskıya maruz kalır. Kişilerde bu duru...

Parmak Tendon Ameliyatı

Parmak Tendon Ameliyatı, sinir-tendon onarım ameliyatı gerek görüldüğünde plastik cerrahlar tarafından sıklıkla uygulanmaktadır. Parmaklarda ve ön kolda iş kazası, bazı trafik kazaları gibi sebeplerle gelişmiş arter, sinir, tendon yaralanmaları kısa ...

El Bileği Tendon Zedelenmesi

El Bileği Tendon Zedelenmesi, El bileklerinizde oluşan zedelenmeler de eğer ne yapılmasını ve ne yapacağınızı bilmemekte iseniz bu probleminizi tedavi etmek için alanında Uzman el cerrahisinin tavsiye ve önerilerinden yola çıkarak uygun tedavi yöntem...

El Tendon Ameliyatı

El Tendon Ameliyatı, el bileğinde bulunan fleksör kasların yaralanmasında tedavi amaçlı yapılan operasyondur. El bileğinde bulunan tendonların kesilmesi veya zedelenmesi en sık rastlanan tendon yaralanmalarının başında gelir. El bileğindeki fleksör k...

Tendon Yırtılması

Tendon Yırtılması, Tendon denilen yapılar vücutta bulunan kasları kemiklere bağlamakla görevli olan lifli ve oldukça güçlü yapılardır. Tendon yırtılması rahatsızlığı vücutta en sık olarak bacağın ön, üst kısmında bulunan dörtlü kas grubunda, aşil ten...

Omuzda Tendon Zedelenmesi

Omuzda tendon zedelenmesi, omuzun yuvasında kalmasına yardımcı olan tendon da meydana gelen durumdur. Omuz üç kemikten meydana gelir. Bunlar; Üst kol kemiği, kürek kemiği ve köprücük kemiği olarak adlandırılır. Omuz eklemi yapısı itibariyle top ve so...

Tendon Ameliyatı

Tendon ameliyatı, plastik cerrahlar tarafından sıkça uygulanmakta olan bir ameliyat çeşididir. Öncelikle el ve ön kol bölgesinde iş kazaları, trafik kazaları gibi nedenlerle görülen tendon yaralanmaları erken dönemde tedavi gerektiren yaralanmalardan...

Ayak Tendon Ameliyatı

Ayak tendon ameliyatı, özellikle aşil tendonu kopması durumu ile karşılaşıldığında uygulanan bir tedavi olarak karşımıza çıkmaktadır. Daha çok futbol oynayan kişilerde meydana gelen bir sorundur. Ayak tendonu dediğimiz ve daha çok aşil tendonu olarak...

Tendon Sıkışması

Tendon sıkışması, Parmakların avuç içinde bükülmesini sağlayan ve tendonların kirişlerinin avuç içerisinden geçtikleri tünellerin içerisinde sıkışmasıdır. Bu sorunun neden kaynaklandığı henüz bilinmemektedir. Her yaşta görülebilen bu durum bebeklerde...

Tendon Kopması

Tendon kopması, kas ve kemikleri birbirine bağlayan güçlü ve lifli yapılarda meydana gelir. Bunun farklı sebepleri olabilir. Tendon kopması vücudun her yerindeki tendonları etkileyebilir. Ancak en fazla bacakların ön tarafındaki dörtlü kas grubunda, ...