Aşil tendonu, baldır kaslarınızı topuğunuzdaki kemiklere bağlayan ve vücuttaki en uzun tendonlardan biridir. Aşil tendonu topuk ağrısı, bu tendonda meydana gelen hasar veya iltihaplanma sonucu ortaya çıkar. Genellikle topuğunuzun üzerinde ve ayak bileğinizin arka kısmında hareket ettikçe hissedilir. Aşil tendonu, parmaklarınızı zemine doğru bastırıp ayağınızı germenizi sağlar ve bu nedenle kolayca zarar görmeye meyillidir. Bu tür bir zarar, direkt olarak topukta ağrıya neden olur.

Aşil tendonu topuk ağrısında genellikle aşağıdaki belirtiler görülür:

Bu ağrı genellikle sabahları ve dinlendikten sonra hissedilir. Aşil tendonu topuk ağrısı, dinlenmekle azalmayan bir ağrıdır. Hareket ettikçe ağrılar azalabilir, ancak çok fazla hareket etmek de ağrının artmasına neden olabilir.

Aşil tendonu topuk ağrısının tedavisi için çeşitli yöntemler mevcuttur:

Bu tedaviyi hasta kendi başına uygulamamalıdır. Bu ağrıyı hissettiğinde en kısa zamanda doktora gitmelidir. Tedaviler doktor eşliğinde uygulanmalıdır. Aşil tendonu topuk ağrısını çeken hastanın dinlenmesi gerekir ve bu dinlenme sürecinde spor aktivitelerinden, özellikle de koşudan uzak durmalıdır. Ancak hiç hareket etmemek de doğru değildir, çünkü bu ağrı çok hareketsiz kalındığında daha da artabilir. Ağrılarınızın geçtiğini hissettiğinizde spor yapmaya tekrar başlayabilirsiniz, ancak sürekli aynı spor hareketleri yerine farklı sporlar denenmelidir ve topuğu zorlayacak zor sporlardan uzak durulmalıdır. Bunun yerine bisiklet sürme, yüzme gibi aktiviteler yapılabilir. Aşil tendonu topuk ağrısı yaşayan hastaların ayakkabı seçimine çok önem vermesi gerekir. Topuğu sabit tutan ayakkabılar veya alçak taban ayakkabılar kullanmak sağlığınız için faydalı olacaktır.