{
    "title": "Aşil Tendon Yaralanması",
    "image": "https://www.tendon.gen.tr/images/asil-tendon-yaralanmasi.jpg",
    "date": "19.01.2024 22:47:32",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Aşil tendon yaralanması,</b> Baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan kalın ve güçlü bir tendondur. Bu tendon vücudun en sağlam tendonu olarak gösterilir. Kalın ve sağlam olan bu tendonun yırtılmasına birçok şey sebep olmuş olabilir. Bacaklı yaralanma, iş kazaları veya kesikler olabileceği gibi, sporda aşırı yapılan yüklemeler bu tendonu zayıflatabilir. Spor yaparken düzenli egzersiz yapmayanlarda, sadece hafta sonlarında spor yapan kişilerde, ısınmadan yapılan zorlamalarda sıkça görülür. Düzenli olarak yapılacak germe egzersizleri bunun önüne geçebilir. Profesyonel branşlarda ise çabuk hızlanma, atlama tipi sporlarda basketbol, tenis, voleybol gibi branşlarda da sıkça görünür. Kopmaların oluşmasına sık tekrarlanan durma veya öne arkaya yer değiştirme, aşırı yük binmesinde yol açar. Aşil tendon yaralanması çoğu zaman ileri yaşlarda görülür. Yaş ilerledikçe bu bölgede kan akımının az olmasıyla ilişkilidir. Aşil tendo yaralanmalarında Kişi bacağının arkasına tekme atılmış gibi hisseder. Şikâyetler arasında bazen bir ses duyduğunu ifade eden kişilerde vardır. Ağrı ve şişlik oluşur ve ayakta kuvvet kaybı oluşur. El yordamıyla bakıldığında o bölgede bir boşluk hissedilir.</div><div><br></div><div><b>Aşil tendon yaralanması tedavisi nasıl yapılır?</b></div><div><ul><li>Ödem oluşmuşsa 3/4 kez 15 dakikalar aralarla buz tamponları bölgeye uygulanır.</li><li>İlk 72 saatin sonunda ödem oluşmamış ise o bölgeye sıcak tedaviye başlanmalıdır.</li><li>Bileğini de içine alacak şekilde elastik bandajla sarılmalıdır.</li><li>Ayakkabının topuğunu yükseltmekte fayda vardır. Hafif yüksek bir topuk veya tabanlık kullanımı ağrıyı rahatlatmakta yardımcı olabilir.</li><li>Koşma ve düzgün olmayan zeminlerde yürümesinin bir süre önüne geçilir.</li><li>Ağrı tamamen geçmeden normal aktivitelere geçilmemelidir.</li><li>Eğer alçılama yapılmışsa alçı çıkartıldıktan sonra hafif hafif bilek hareketlerine geçiniz.</li><li>Alçı çıkartıldıktan 2 hafta sonra bisiklet çevirme ve yüzme hareketlerine geçilebilir.</li><li>Problemli bölgeye eğer ameliyat yapıldı ise spor aktivitelerine 3/4 ay kadar sonra dönülür.</li><li><b>Aşil tendon yaralanması için</b> yapılan araştırmalar gösteriyor ki, eğer bu ilk sakatlanmasa aktivitelere dönmeden önce yapılacak uygun bakım ve yeterli iyileşme süreci kalıcı bir sakatlanmayı önleyebilir. Sakatlanmalarda kopan bağ veya tendonların iyileşme süreci kemik kırığının iyileşme süreci kadardır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}